10 tips om sporten leuk te houden (of te maken)!
Bij FunFit zien we de hele week sporters langs komen. De ene keer met meer zin, de andere keer iets minder. Onze naam zegt het als, FunFit, sporten moet leuk blijven. Daarom geven wij tien tips hoe je het voor jezelf leuk kan houden, of leuk kan maken om te gaan sporten.
- Stel realistische doelen: Bepaal wat je wilt bereiken met je trainingen en stel realistische doelen
- Maak een plan: Maak een plan voor je oefeningen, zodat je weet wat je wilt bereiken en hoe je daar kunt komen.
- Vind de juiste locatie: Kies een plek waar je je comfortabel voelt om te trainen. FunFit is een laagdrempelige sportschool in Lisse, waar je op je gemak je eigen plan af kan werken. Echter zijn onze trainers altijd beschikbaar om je te adviseren en helpen waar nodig.
- Variatie is het sleutelwoord: Probeer verschillende soorten oefeningen te doen, zoals cardio, krachttraining en yoga, om verschillende spiergroepen te trainen.
- Werk aan je techniek: Zorg ervoor dat je de juiste techniek gebruikt bij het uitvoeren van oefeningen om blessures te voorkomen.
- Luister naar je lichaam: Let op de signalen van je lichaam en wees niet bang om te stoppen als je je oververmoeid of ziek voelt.
- Wees consistent: Probeer regelmatig te trainen om het meeste resultaat te behalen.
- Voeg Cardio toe: Voeg cardio-oefeningen toe aan je routine om je hartslag op te voeren en je conditie te verbeteren.
- Eet gezond: Zorg voor een gezonde voeding om je lichaam te helpen herstellen en groeien.
- Houd het leuk: Maak het uitvoeren van oefeningen leuk door bijvoorbeeld muziek te luisteren of samen met vrienden te sporten.
Denk jij dat je met deze tips aan de slag kan gaan? Kom dan een keer bij ons langs voor een geheel vrijblijvende kennismaking. Wij laten je graag zien hoe wij jou bij FunFit op een leuke manier kunnen helpen om jouw doelstellingen te bereiken.
Functie: Personal trainer
Jaren ervaring: 9+
Opleiding: Academie voor lichamelijke opvoeding
Expertises: Personal training, fitness begeleiding, small group training, voedingsadvies
