Sportieve challenge week 2: De Squat
Bij elke personal training, small group training of bootcamp bij FunFit merken we 1 ding. Iedereen die bij ons komt sporten geeft elke training weer alles. Er komt nooit iemand bij ons binnen die er niet alles uit wilt halen in het uur dat hij/zij bij ons traint. De wil om alles eruit te halen is terug te zien in een wil om te winnen. Daarom hebben we besloten de winnaarsmentaliteit van onze fanatieke sporters te gebruiken. Vorige week zijn wij dan ook begonnen met de challenge van de week. De eerste challenge was een plank challenge, waarbij het de bedoeling was om zo lang mogelijk te planken.
Challenge 2: De Squat
De tweede challenge van de week was de squat challenge. De uitleg is heel eenvoudig, je krijgt 180 seconden de tijd om zoveel mogelijks squats te doen. Het klinkt heel simpel, maar doe het maar eens. 180 seconden lang squats doen. Het begin zal nog wel gaan, maar na 1,5e minuut gaan de benen echt beginnen te branden. Vanaf dat moment is het tijd om de tandjes op elkaar te zetten en gewoon door te gaan. Hieronder zie je hoe onze sporters hebben gescoord deze week!
Ie
Functie: Personal trainer
Jaren ervaring: 9+
Opleiding: Academie voor lichamelijke opvoeding
Expertises: Personal training, fitness begeleiding, small group training, voedingsadvies
